没能拿下新加坡后因自责而愤然宣布退出国家队引起了轩然大波，时隔半月，国足队长张琳芃接受了凤凰网节目《凰家看台》的专访，向外界吐露了最真实的心声。

谈对阵新加坡赛后突然宣布退出国家队

我也考虑了很久，自从比赛结束一直到更衣室洗完澡，然后到走出去，也有很长的时间给我去思考，可能对于大家来说，这种方式是不对的，我自己现在也觉得，以这种方式去解决这个问题是不对的，但这确实是自己内心的一个最真实的想法。

在更衣室内与队友交流了吗？没有。一般输球后很少会有交流，就是大家都垂头丧气。虽然那场球平了，但是对于我们来说就像输了球一样。

谈那场比赛后的感觉

可能是第一次感觉到没法跟自己交代了。因为之前从来没有这种感觉。是王涛主动问我还是我主动这么说的？他当时把我叫过去了嘛，然后这不就顺势说出了那些话。

关于什么时候与太太交流这件事的

在说出这些话之后，就是混彩区出来之后再回球队那个大巴上边。当时我老婆就说，觉得我可能是有点太激动了。但其实我并不是因为情绪上的波动，然后去说出这些话的，而是认真思考过之后说出来的。我觉得这段时间，不只是这个世界杯预选赛，其实在之前的亚洲杯球队的压力就很大。

有的时候球队就有一种无法喘息的感觉，大家其实想去踢好比赛。但是在这种环境下，在这种压力下，大家可能就是无法发挥出自己的真实水平。所以我觉得，正好是自己的失误，然后也借着这个机会，去帮大家分散一些压力吧。

谈与教练的沟通

教练也是到了天津之后，然后找我去谈了这个事情，他说你做出这个决定，首先我作为教练员，他还是尊重我的，但是他希望我能够跟球队一起打完第二回合跟新加坡的比赛。我说这个没问题，我都是听球队的安排。至于踢还是不踢，这个肯定还是听教练的安排。

关于国字号生涯是不是已基本结束

我说心里话，能够为国出战，一直是也奋斗的目标。大家都知道，我从小就写日记，大家都知道，我当时很小的时候就给自己立了一个很大的目标，就是以后要进入中国国家队。但是这么多年下来，然后为国家队出战了105场，现在的我还是有那个想法，就是为国家队奉献自己的一切。

但是对球队负责，然后对自己身边的队友负责，然后我觉得可能自己在一些比赛当中，在右后卫的位置上，可能现在并不大适合我了，退出国家是一种理性的想法。

谈为国出战的压力

我不是一个日常会去刷社交媒体的人，几乎没有。那是从哪里感受到压力的？我是从队友的整个状态，然后从大家备战这一块，我觉得真的确实能感受到大家的压力，尤其是疫情之后。

谈感受到压力的具体时间

就是从上一届12强赛之后，因为确实这2年的疫情对球队的影响特别的大，我们没有机会出去比赛，然后整个国家队的集训有的时候一年就一次两次。再就是疫情，那段时间我们的主场还放在了西亚，对我们的整体影响非常的大。然后当我们打开了国门有国际比赛的时候，那时候在看其他的球队感觉突然一下子进步好大。

谈里皮带队时的氛围

从情绪和这个感觉上展现出来的东西，这个你无法用言语来去做解释。就当时的情况确实从球场上表现，大家也都能看得出来，我们就是敢于去做动作。那现在就是感觉大家就像背了一个很重的那个包袱去比赛一样。像当时赢了韩国，差点就在客场平了那个伊朗，我们踢的都很好，但是现在总感觉哪个环节出了问题，就这种感觉。

关于每一届世预赛的不同感觉

其实可能越往后越刻骨铭心的这种感觉。因为毕竟，现在我每次就是代表国家队的比赛出场前，我的想法是什么呢？就是好好去珍惜，好好去享受。因为我就把每一场比赛当成自己的最后一场比赛去踢了。

谈身体状态问题，每一场上场前需要打什么针

就扶他林的那个针剂。和打封闭有区别吗？和打封闭是不一样的，不一样，封闭是直接打到你的痛点上，但是会有很大的副作用，有些地方还不能打。但像扶他林这种没关系的，这个是打屁股的。

谈在有伤在身的情况下如何平衡身体与比赛

随着自己年龄增大，有时候对于你说的这个问题真的很纠结。首先，自己内心的想法是想踢，然后有的时候是球队可能需要你，就是在这种情况下，自己可能身体无法达到去比赛的这个标准。但是也跟小时候的习惯有很大的关系，因为当时在在徐指导那边，徐导对我们的要求很严格，他不会说是你哪里有点不舒服就让你休息了。徐导就说你只要骨头不断，你就得一直在场上，站在场上，然后就从那个时候养成了这个习惯。

关于代表国家队出战的记忆

除了夺冠的时刻，那就肯定是自己犯错误的那些时刻。其他的时候，其实我觉得给我的这个记忆其实并不深。因为我每天对自己的要求都是很高的。我每天都是按照这个标准去训练，去比赛。所以说就像正常人每天去上班一样，他每天去经过这些路，然后去做这些事情，他都习以为常了，然后只会说是有一些开心的事情，或者不开心的事情，让他会记在自己的脑子里。

国家队最开心的事情有哪些？最开心的事情很少，就是那时候刚进国家队吧。然后2010年我们拿到了东亚四强赛冠军，当时就印象很深，因为毕竟刚进入国家队，然后战胜了韩国，平了日本，赢了香港，最后拿了冠军，那时候的这个印象是很深刻的。

关于短短几年中国与其他国家差距越来越大

我觉得这个真的是多方面的。从我们每个人对自己的这个要求和标准来说，然后还有就是回到球队之后，球队对你的标准和要求，我觉得这个对于一个球员的影响是很大的。因为你不只是在国家队这个层面一直去比赛，你要回到俱乐部之后，要代表着俱乐部，因为这个是跨年度的。在这一年里面，你训练的水平，你比赛的水平如果说降低了，当你再回到国家队的时候，你会觉得差距明显就拉开了。

咱们不说技术层面的，只是从这个节奏上来说很明显就是不一样的。以前还能踢亚冠，现在亚冠踢的少了，然后这种节奏你感受的少了，突然去到了这个国际大赛，你那个节奏有的时候是跟不上的。

关于如何平衡俱乐部与国家队

从我自己内心来说的话，当时恒大给了我那么多的薪水，但是能够比如说有机会得到国字号征召，我还是很高兴，很兴奋。我印象中有一次还是两次，那时候是卡马乔刚刚接手，我可能因为伤病，然后当时在俱乐部有几场没踢，然后国家队集训他有一期没找我，我当时就内心那种感觉怎么说呢？就是特别低落。那种感觉，应该所有为国出战的球员内心都会有这种想法。

关于是否能接受替补定位

可能接受不了。如果说教练真的长时间把我放在替补席上，我可能就会直接选择退役了。

谈如何去消化失败的时刻

没有什么可消化的。昨天发生的事情，不能说是去解决了吧，然后今天其实我就已经去翻篇了，去重新迎接新的一天。我只要把自己最好的一面或者是自己的100%奉献出来，对得起自己，我觉得就ok了啊。

谈奋斗一二十年，依旧无法帮助中国队打进世界杯

就像你说的这个问题，不只是存在于我本人身上，也存在很多球员的身上，然后他们都有这么一个目标，就是希望中国队能够打进世界杯，但是这么多年过去了，有很多人就没有完成这个梦想，一直到我现在，可能我也快准备退了。然后后边一些年轻球员，他们可能都会把这个目标列为自己的最大目标。

就像徐导说的吧，就是愚公移山嘛。如果我们没有去完成，就交给后面的人，大家都把这个列为自己的首要的目标。我觉得总有一天会完成。

关于球鞋上文字的意义

这是意大利语，FORZA就是力量，SAGGEZZA是信念，EQUILIBRIO是平衡。NON LASCIATE CHE LA GLORIA DEL PASSATO OSCURI GLI SFORZL DEL PRESENTE这句话是：不要让过往的荣誉掩盖住现在的努力。