“真的是老了啊，这白头发越长越多，又得去染发了。”林叔摸着那一头越来越白的发丝，跟棋友程叔苦笑道。

“别瞎折腾，白头发咋了，我跟你说，我之前看了一个哈佛的研究，说是长白头发的人患癌几率小呢！”

林叔一脸不可置信“真的假的？你可别是安慰我，长白头发居然还是好事儿？”

“我骗你干啥，我之前在网上看到的，说是什么黑色素少了，癌细胞也就少了。”

林叔听了好友说的话，虽然半信半疑，但心里还是有点开心的，同时也很好奇，长白头发的人真的不容易得癌吗？

一、告别染发剂？科学家发现白发可逆变黑的“开关”！

通常来说，随年龄增长，到了中年以后，便会开始长白发。但随着生活压力的增大，“白发”已不仅仅是中老年人的标配，越来越多的青壮年年纪不大却已“早生华发”。

然而，一项新的研究发现，导致头发变白的原因，除了年龄外，压力、基因和免疫系统等也是不可忽视的因素。而更重要的是，这个过程是可逆的，也就是说，白发可以恢复原来的颜色。这是真的吗？

全球知名期刊《eLife》上刊登了一篇由美国哥伦比亚大学研究团队发表的研究结论，论文中创立了一套针对人类头发变白程度的定量化数字系统，对受试者头发颜色进行监测，观察其一年时间中的心理压力水平。

研究人员发现，在一些特定条件下（就是头发已经达到了衰老阈值附近），压力大可能促使头发提前变白；但当压力降低时，如果头发刚好只超过阈值一点点，那么变白的头发也可能逆转回黑色。

图源自网络

此外，去年4月19日纽约大学格罗斯曼医学院 Mayumi Ito 教授团队在《Nature》发表的一项研究，找到了头发随着年龄增长而变白的原因。

随着衰老的进行，黑色素细胞干细胞（McSC）会被“困住”，失去维持头发颜色的能力，导致头发变白。这项研究提出了一种潜在方法，口试可以通过帮助被困住的McSC在发育中的毛囊中的再次移动来逆转白发或防止人类头发变白。

可见，在某些条件下，变白的头发真的可能逆转回黑色！

图源自网络

二、长白发的人不易患癌？到底是真是假？

此前，一篇网传文章“研究显示，生白发并非一无是处——它能降低你患癌症的风险！”引发网友关注，那这一结论靠谱吗？

小九先给大家说明一点，日本这项研究发表于2009年，而这项研究只是探讨头发变灰的机理，通过小鼠试验发现，当DNA受损，毛囊中的黑色素干细胞会转变为成熟的黑色素细胞，进而导致干细胞耗竭，小鼠的毛发也会逐渐变灰、变白。

那这样一份针对小鼠毛发的研究，也没有癌症数据，为什么会传出“长白发可降低癌症风险”的说法呢？

原来，这篇网文是翻译了一篇英国《每日邮报》上的新闻报道，报道引用了哈佛大学皮肤科系的主任戴维·费希尔对这项研究的解读，费希尔教授认为，这个“头发变白”的机制，实际上起到了减少癌症风险的效果。

但只是比较了黑色素干细胞“继续以干细胞的方式生存”和“变为黑色素细胞”这两种情况对人体的影响，而不是比较“黑头发的人”和“头发变白的人”的患癌风险。所以，大家不要误解了！

基于现实情况，老年人患癌几率远比青年人高，这与结论相互矛盾，所以老年人不管有没有白发，都要提高警惕！

三、白发长在哪，病就从哪出？缺什么维生素会长白发？

白发的生长位置，有时候也是健康预警，不同位置的白发，可能预示不同身体状况。

1、过早两鬓斑白

从中医的角度来看，双鬓是胆经循行的路线，而肝胆互为表里。所以如果双鬓太早出现白发，要警惕肝胆火旺的问题。

2、前额出现白发

中医认为，前额是足阳明胃经循行的路线。所以如果前额太早出现白发，要警惕脾胃出问题。

3、后脑勺白发

中医认为，后脑勺是督脉、足太阳膀胱经所循的路线，而肾和膀胱互为表里，所以如果后脑勺太早出现白发，要担心是不是肾气不足。

此外，白发突然增多，还可能因身体缺乏一些营养素有关，比如：

1、蛋白质

蛋白质是头发的主要原材料之一，可以帮助人体合成充足的角蛋白，所以当机体缺乏蛋白质时，就无法维持头发的生长，容易出现头发分叉、干枯、白发突然增多等问题。平时可多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等食物补充蛋白质。

2、碘元素

碘元素有促进毛发生长的作用，如果缺乏碘元素，便会导致头发毛囊功能下降，头发也可能因此突然变白。平时可多吃碘盐、紫菜、海带等食物补碘。

3、铜元素

合成黑色素的酪氨酸酶的主要成分就有铜离子，所以如果缺乏铜离子，便会影响响酪氨酸酶的功能，导致其无法正常合成黑色素，从而容易引起白发。平时可多吃榛子、腰果、杏仁等食物补充铜离子。

4、B族维生素

包括B2、B3、B5等，缺乏这些B族维生素，可能会影响毛囊部黑色素细胞的合成，进而出现长白发的情况。平时可多吃全谷物、绿叶菜、奶制品等食物补充B族维生素。

白头发和癌症之间没有直接的联系，如果发现了白头发，可以先分析原因，再针对性干预，这样才能更好的保护头发、健康。

参考资料：
[1]《这种白发可以逆转回黑色，「躺平」就可以！》.营养师顾中一.2023-11-09
[2]《Nature重磅发现：揭开头发变白的原因，为白发转黑带来希望》.生物世界.2023-04-20
[3]《白发突然增多是老了吗？可能是身体缺这4种营养……》.新华网. 2022-09-25

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