“脑出血是临床常见的一种急症，因发生突然，病情进展迅速，会对患者的生命造成直接威胁。很多朋友谈及该种疾病，都心生畏惧。”

首先，我们要知道，脑出血是什么。只有在了解的基础上，才能科学预防和应对。

一、脑出血是什么

脑出血是脑卒中的一种类型，是指非外伤性脑实质内血管破裂所引起的出血。其具有发生突然、病情凶险、死亡率和致残率较高等特点。长期未控制的高血压、年龄增长下的血管硬化、动静脉畸形瘤导致的血管结构异常、不良生活习惯、遗传因素等，均是脑出血的常见诱因。

二、脑出血的预防

重视基础性疾病，将各项指标控制在正常范围内高血压、高血糖、高血脂等基础性疾病，都是诱发脑出血的危险因素。因此，在预防脑出血时，也要重视对这类疾病的治疗。对于高血压患者而言，要严格遵循医嘱，保持规律用药，做好血压监测和记录，使之控制在 130/80 毫米汞柱范围内；对于高血糖、高血脂患者，要做好降糖降脂，定期复查，以识别血管受损状况，采取积极处理措施。

三、纠正不良生活习惯，降低诱发风险

吸烟会损伤血管内皮功能，而饮酒过量则会导致血压骤升，这些都会加大出血风险。因此，要戒烟限酒。根据个体的饮食喜好，调整为低糖、低盐、低脂、高纤维素的饮食结构。据个体的耐受性与临床症状，选择合理的运动形式，以散步、太极拳等温和运动为主，在锻炼的同时，尽可能控制体重。纠正个体的不良作息规律，避免熬夜、过度劳累、情绪波动过大等，使血压维持稳定。

四、定期体检与筛查，评估脑出血风险

50 岁以上人群，每年至少应进行 1 次血压、血糖、血脂等指标检测。若是存在高危险因素，还需要开展 1 次头颅 CT（计算机断层扫描）或者 MRI（磁共振成像）检查，以排查脑血管病变。对于服用抗凝或者抗血小板药物的患者，要定期对其凝血功能进行检测，一旦出现出血倾向，可及时发现。

五、发生脑出血，如何开展急救工作

（1）快速识别脑出血

记住 FAST 口诀，能够快速识别疾病，即：Face（脸部），笑一下，嘴角歪斜；Arm（手臂），引导患者平举双臂，一侧存在下垂；Speech（语言），说句话，含糊不清；Time（时间），在上述症状完全符合的情况下，不要犹豫，立即拨打 120。脑出血救治，关键在于“快”！ 抢救每拖延一分钟，大脑损伤就加重一分。越早接受专业治疗，越能最大程度减轻脑损伤，提高生存率，改善生存质量。

（2）现场处理措施

协助患者调整为平卧位，将其头部垫高到30°，若是有呕吐现象，须偏向一侧，并及时清理口中呕吐物，防止呛入气管；将患者衣领、腰带等解开，并将口中的物件去除，开窗通风，以保持呼吸畅通；注意不要随意移动患者，不可喂食、服药。

（3）做好送医准备

对发病时间进行记录，及时告知患者既往病史、用药情况，并准备好相应的资料。在运送途中，协助医护人员为其提供一个平稳的转送环境。突发脑出血病情凶险、进展极快，合理预防、快速识别、正确急救，是降低死亡率和致残率的有效途径，一定要充分掌握相关知识！

文章作者： 肖仕勇（大冶市中医医院）

本文选自《人人健康》2026年8月下旬刊（总第716期）

文章编辑：傅昭仪

内容策划：姚蓬勃

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