接着上篇评测的中国大陆特供版 i7-14790F 处理器，黑盒装的 i5-14490F 也来了，我相信比起 i7，多数小伙伴应该更关心这款 CPU 的表现如何，尤其是想买它装机或者升级配置的游戏玩家们，那么接下来就跟随IT之家一起来看看吧。

为了充分发挥 CPU 的性能，我们为它准备了一套测试平台，具体配置如下图所示：

架构介绍

i5-14490F 延续了自 12 代酷睿以来英特尔推出的全新混合异构设计，在此设计下处理器往往会搭载更多的核心数，且通过性能核（P 核）与能效核（E 核）协同工作的灵活调度机制，全面提升 CPU 和性能和能效表现。i5-14490F 的微架构依旧是 Raptor Cover Refresh，毕竟作为“黑盒”产品，不太可能在架构、核心这些地方做大改。

就 14 代酷睿处理器本身而言，英特尔主要优化了 CPU 的多线程处理能力，多线程性能提升 18%。对于游戏玩家来说，英特尔通过线程管理器和架构优化，提升了游戏对于 CPU 依赖部分的性能体验，还有更低延迟的连接，或者是超频能力的提升。另外，14 代酷睿还具备一定的 AI 性能，官方甚至给到了具有智能自动超频功能的 AI Assist 超频助手应用，相信大家对它在 AI 方面的表现也会有一定的关注。

性能测试

作为英特尔为中国大陆地区专供的“Black Edition”产品，i5-14490F 配备了 10 核心 16 线程，包括 6 个高性能 P 核心和 4 个高能效 E 核心。打开 CPU-Z 查看更具体的参数信息，i5-14490F 的基础 TDP 为 65W，L3 缓存为 24MB，CPU 基础频率是 2.8GHz，加速频率最高可达 4.9GHz。相比上一代的 i5-13490F 主要的区别是 P 核和 E 核的基础频率、最大频率都略有提升，相比 i5-14400F 多了 4MB 的三级缓存。

我们通过 CPU-Z 自带跑分项目进行测试，i5-14490F 的单核分数为 788 分，多核分数为 7094 分，相比上一代 i5-13490F 单核提升了 2%，多核提升了 4.2%。

在 CineBench R23 的测试中，i5-14490F 获得了单核 1899 分，多核 17396 分的成绩。相比前代 i5-13490F 单核提升了 1%，多核提升了 4.7%。

在 3D Mark CPU PROFILE 的跑分成绩上，i5-14490F 的全核心最大线程分数为 7997 分，单核心分数也有 1043 分。

除了 CPU 本身，我们也对内存性能进行了测试，因为酷睿 14 代对于 DDR5 的内存性能做了进一步的优化。我们进入 BIOS 中打开 XMP 功能，随即通过 AIDA64 内存测试进行跑分，可以看到此时的内存频率为 6000MHz，内存读写和拷贝速度都在 9W + 以上，内存延迟为 65.9ns，不过 L3 缓存延迟比较高，有 22.5ns，自动 XMP 来到这个成绩，表现还是比较不错的。

最后再看一下它的烤机稳定性和功耗表现好了，我们照例使用 AIDA64 的 FPU 单烤测试，i5-14490F 的表现非常平稳，全程保持在 60 度的封装温度，功耗也维持在 108W。CPU 频率方面，P 核维持在 4.4GHz，而 E 核则保持在 3.6GHz 左右，只要有个靠谱的散热，基本不用担心 i5-14490F 的功耗发热问题。

游戏测试

拿 i5 配好显卡打游戏应该是很多玩家的装机选择，毕竟在多数需要图形性能的游戏上，i5 的帧数并不会少很多，性价比非常高。所以游戏环节咱们不做复杂的测试。单调强调一点，为了减小过高分辨率对 CPU 性能测试的影响，以下测试均采用 1080P（默认）高 / 最高画质进行，部分游戏有参数调整的会单独说明。

首先测试 2 款在线竞技游戏，在《CS2》游戏中选择 1080P 分辨率 + 默认画质（高），进行一局对战，通过 Frame view 对游戏数据进行抓取，实测 i5-14490F 的平均帧数为 344 帧，1% Low 帧为 148 帧，开启低延迟选项平均延迟仅 5.3ms，完全不用担心游戏体验。

在另一款竞技游戏《彩虹六号：围攻》中，我们使用自带基准测试工具进行跑分，i5-14490F 平均帧数达到了 488 帧，1% Low 帧为 409 帧，i7-14790F 的平均帧数为 662 帧，在这些依赖 CPU 性能的游戏中，i5 和 i7 的差距还是有一些的，不过对普通玩家来说都非常够用。

接下来是几款 3A 游戏，首先是《古墓丽影：暗影》，在 1080P 最高画质下运行游戏自带基准测试，不开光追和 DLSS 选项，i5-14490F 的平均帧数为 237 帧，i7-14790F 的平均帧数为 279 帧，看得出《古墓丽影》也是需要一定 CPU 性能的。

另一款动作冒险游戏《刺客信条：幻景》，1080P 分辨率 + 极高画质，运行游戏自带基准测试，i5-14490F 的平均帧数有 168 帧，而 i7-14790F 的平均帧数为也才 175 帧，两者的性能差距只有 4% 左右，可以说比较小了。

在以出色优化而闻名的《极限竞速：地平线 5》中，以 1080P 分辨率 + 极端画质（光追等级高）的设置运行游戏自带的基准测试，i5-14490F 的平均帧数高达 250 帧，i7-14790F 的平均帧数为 254 帧，4 帧之差基本可以看作误差范围内了。

最后是性能要求最高的《赛博朋克：2077》，进入游戏后我们选择 1080P 分辨率，超级画质，运行游戏自带的基准测试，i5-14490F 的平均帧数可以达到 178 帧，i7-14790F 的平均帧数为 188 帧，10 帧的差距也不算大。

从游戏的实际测试上看，如果你主玩竞技类游戏或者网游，非常看重高分、高刷和高帧数，那么 i5-14490F 的成绩算得上合格，但不算优秀。但如果你主玩单机游戏，那么 i5 相比 i7 的优势不言而喻。

创意生产

接下来我们再来了解一下这款 CPU 在办公生产力，专业创作工具方面的表现，首先是代表综合性能的 PC Mark 10，i5-14490F 的综合得分为 9586 分，i7-14790F 的综合得分为 9812 分，两者相差依旧很小。

对于日常办公来说 i5-14490F 是可以轻松胜任的，比如网页浏览，视频会议，办公文档表格的编辑，或者简单的视频剪辑、图片编辑等。

接着是代表性很强的专业建模渲染软件 V-Ray，运行其自带的跑分测试，选择 CPU 项目，i5-14490F 的最终得分 11989 分，简单的建模渲染同样难不倒它。

考验 CPU 综合生产力效率的 CrossMark 测试，i5-14490F 的总分为 2284 分，3 个子项分数也分别来到了 2031 分（生产力），2263 分（创造性）和 2134 分（反应能力），轻松通过测试。

最后我们再来看看时下大火的 AIGC 表现好了，打开 Stable Diffusion 1.7.0 版本，选择渲染方式为 CPU，然后找到一个 6.7GB 大小的 CG 古风大模型，以 512*512 分辨率大小，Euler a 采样方法，20 迭代步数的设置，生成 1 批次 1 张提示词为“猫女”的图片，最终花费时长仅需 5 分零 39 秒 4，出片的实际效果还行，但对于 512 分辨率尺寸单张照片来说，时间确实有点久，偶尔拿来搞搞简单 AIGC 创作还是可以的，但创作效率上就不要过分期待了。

总结

酷睿 i5-14490F 实际测下来，它完全能够满足大多数主流 PC 玩家的游戏需求。在 1080P 和 2K 分辨率下它不会掣肘 RTX 4070 或 RTX 4080 这样的显卡，性价比相比 i7、i9 要高不少，应对日常办公和生产力也比较轻松，综合表现非常均衡，适合大众消费者，毕竟不是人人都需要 i7、i9，也不是人人都能负担得起。

酷睿 i5-14490F 的低功耗也是一大优势，烤机时超级稳定的 60 度封装温度，还有 110W 左右的功耗意味着用户在电源、散热上的投入更加经济，主板也可以换成 B760m。内部空间寸土寸金的 ITX 小机箱，也很适合搭配它使用。酷睿 i5-14490F 通过提升最大睿频和三级缓存进一步延伸了性能上限，是非超频用户的装机好选择。