拒绝校园霸凌！

今天想跟大家谈一谈校园霸凌这个话题。有点沉重，但身为父母，不得不在孩子小的时候就重视起来。

校园霸凌问题近十年成为一个越来越严重的现象。校园霸凌的手段也是五花八门，有身体上的霸凌，最常见的就是对同学拳打脚踢；有心理上的霸凌，比如，和大家一起孤立某个学生，或是恐吓、威胁等手段；现在又多了一个网络霸凌，就是在社交平台上传播某个学生的谣言，或者“人肉”搜索某个人等，利用网络传播快的特征， 对被霸凌的学生进行诽谤、骚扰和威胁。

孩子为什么不愿意对父母说？

很多家长会问：为什么孩子在学校被霸凌，却不敢告诉家长呢？

美国多项研究表明，孩子遭遇校园霸凌却对父母三缄其口，主要有以下7个方面的原因：

1.担心父母出现过激行为。

孩子们的大脑发育还不成熟，对社会的了解也不太深，他们担心告诉父母，父母反而会做一些事情让事情变得更糟糕。比如，父母可能会去找老师，或者是找到那些孩子的父母，然后等他们回到学校的时候，往往会遭到报复性的、更加严重的霸凌。

2.害怕被惩罚。

这点主要出现在网络霸凌的案例中。很多父母会认为，孩子被网络霸凌是因为他们上网太多，于是父母会收走他们的手机或禁止他们上网，让孩子觉得自己被惩罚了。

3.不想让父母担心。

一些孩子不愿意父母为他们着急。他们认为自己的父母已经够忙、够累，平时要处理很多问题，所以不想成为父母的负担。

4.羞耻感。

被霸凌的孩子经常为自己被霸凌这件事情感到羞耻，并且不知道应该怎么回应或处理这种情况，他们认为被霸凌是他们的错。

5.对施暴者的恐惧。

被霸凌的孩子往往会被警告，如果他们把这个事情说出去的话，就要承受更糟糕的后果，比如，他要交给霸凌者更多的钱，或者会被打得更厉害，等等。

6.说了父母也不懂。

有些家长会给孩子一些并没有实际帮助的建议，比如，告诉孩子打回去，或者是不要理他们、不要在意他们怎么说，等等。这会让孩子觉得自己非常不被理解，也就慢慢地不再对父母说了。

7.父母不会听。

有些孩子会尝试告诉自己的父母，但是他们没有感觉到父母在认真地听他们说话。他们从父母那里得到的反馈是：校园霸凌并不是什么大问题，就是同学之间闹矛盾，或者就是成长的一部分，所以不必太在乎。

父母应该如何做？

那么，当你发现你的孩子被霸凌时，你应该做些什么呢?

首先，你要和孩子坐下来认认真真地谈这件事情，要不带任何判定性意见地认真听孩子描述情况，为孩子创造一个安全的聊天环境，让他能够整理自己的情绪。

孩子有可能不会马上就开诚布公地告诉你发生了什么，因为他们可能并不觉得安全，或者觉得很害怕、很愤怒、很伤心。他们可能需要一段时间来理清自己的情绪。要给他们这样一个安全的空间和时间。一旦孩子开始倾诉时， 你要安安静静地聆听，不发表任何意见。尽可能多地掌握具体的情况，比如，这样的行为发生多久了、有哪些人参与了霸凌、孩子采取了哪些行动等。

很多家长在这个时候会犯一个错误——反复问孩子一些细节。其实孩子可能不太想谈这些细节，因为回忆这些细节让他们更加害怕和痛苦，受到二次伤害。这也是为什么很多孩子不愿意告诉父母自己被霸凌。一般孩子不会随便捏造自己被霸凌的事情，所以在这件事情上不要反复地询问孩子，让他觉得你不信任他，从而更加孤立无助。你要做的是到学校去，找老师和校长，把这件事情摆到台面上，对霸凌的孩子进行震慑和管教。

我们要从小就教导孩子如何处理有可能会受伤害的状况。

比如，我们要教孩子，当有人威胁或伤害他时，他要非常坚定并且大声地说：“不准碰我。”或者抓住对方的手，看着对方的眼睛，对他说：“不可以，停下来。”

而作为父母的你，也要避免从小用身体上的优势去恐吓自己的孩子，否则他们心里充满恐惧，将来会比较容易成为校园霸凌的对象。

重要的是， 你一定要让孩子知道以下几点：

被霸凌绝对不是孩子的错，不应该怪罪他们。

孩子并不孤单，你会全力支持并帮助他。

阻止霸凌并不是孩子的责任，而是家长的责任。

无论什么时候、什么情况下，霸凌都是不可以的。

不管一个人性格多么内向、成绩多么不好，都不应该被霸凌。

你的孩子应该而且必须被尊重，在学校他应该感到安全。

接下来，你要支持你的孩子，和孩子讨论他可能需要父母怎样的支持和帮助。然后，父母要根据孩子的特长和能力制订一个计划，来增强他的自信和勇气，并将这些计划告诉孩子的老师和其他相关的成年人。

特别值得注意的是，有很多父母会犯一些常见的错误，让孩子要么觉得很后悔告诉父母自己被霸凌的事情，要么对当前的情况感到更加害怕。所以有一些事情，父母一定要避免去做。

1.告诉孩子“勇敢地站起来抵挡霸凌”。

我明白父母这样说的动机是为了给孩子打气，让他觉得充满力量。然而，这样做会让孩子感觉阻止霸凌是自己的责任，而无法阻止则成了自己的错。他反而会更加沮丧和害怕。

2.让孩子别去理那些霸凌他的人。

说起来很简单，但是做起来很难。你的孩子可能已经尝试过不去理那些人，因为这是大部分孩子最典型的初始反应。如果这样做行得通的话，你的孩子也不会来找你了。事实上，你很难去“不理”那个就坐在你后排或者天天下课都会看见的人的。

3.直接参与进去。

这是父母最常犯的一个错——直接参与进去，试着直接解决问题，把他们的孩子带离这个伤害。比如，打电话给霸凌孩子的父母，或者直接去找那个霸凌的孩子。但是你要记住，当你的孩子告诉你他被霸凌的事情时，他需要的不是你直接介入，而是你的引导。你应该做的是引导他自己去解决这个问题。所以，你要让孩子感到自己有力量、有自信和智慧去解决问题。你做的每一步都应该让孩子参与进来，并事先和他讨论。这样，孩子不但觉得你尊重他，而且还能学会如何防止将来被其他的人霸凌。

我的大儿子蛋宝刚去幼儿园不久就回来告诉我们，他在学校被3个孩子推。他很怕这3个孩子，所以他害怕去幼儿园。听了他的话，我的第一反应就是找出这3个小孩，对他们一顿恐吓，让他们以后再也不敢欺负我的孩子。但是，冷静下来后，我没有着急去找那3个孩子。我先告诉老师们有这个情况发生，请他们多注意。然后我和先生立刻开始教孩子，当别人推他的时候，如何抓住对方的手，并且大声地告诉对方“不准推我”。我们在家里、幼儿园里不停地跟他一起练习，怎么抓手，怎么把他的脸凑近对方的脸，然后大声说出拒绝的话。最后，我们还教他，当两次试图让对方停下来无效时，怎么把对方推回去。

有一天，蛋宝在幼儿园真的用了我们教他的方法，阻止了那几个推他的孩子。回家的路上，他一直跟我们描述当时的场景，为自己的勇气感到非常骄傲。我们也顺势大力地称赞他，让他对自己越来越有信心。

最后要提到一点孩子被霸凌绝对不是一天两天的事，通常会经过一段时间的发酵！孩子在还没有被霸凌，但是已经被霸凌者盯上了的这段时间里，可能会出现一些行为上的异常。如果你能够及时发现，就可以在这时进行干预，到学校去找老师，去找这些学生，让他们知道“猎物”的父母已经盯上他们了，以至于他们不敢再继续骚扰你的孩子。

一句话，早期预防绝对比后期修复要更加容易！

我衷心地希望，我们的孩子永远不必面对霸凌，但是我也知道，霸凌不可能消失。希望这些方法能够帮助你成为一个有智慧的父母，在孩子需要的时候给他提供最有效的帮助。

摘自：《家庭焦虑情绪手册》

《家庭焦虑情绪手册》

[美] 吉祥 著

华东师范大学出版社

世界卫生组织报告显示，中国有4100万焦虑症患者和5400万抑郁症患者。而在全球青少年儿童中，有11%患有焦虑障碍。因为焦虑和抑郁而自杀的儿童逐年递增，数目惊人。焦虑不可怕，可怕的是你不知道自己和孩子正在经历焦虑的折磨，没有有效的方法来处理它。临床研究证明，焦虑症是所有情绪疾病中最能够治愈的一种疾病。只要找到专业的心理咨询师，用正确的方法持续性的练习，在3-6个月之间，焦虑症便可治愈。

本书结合心理学理论与作者本人大量的临床咨询经验，为千千万万被焦虑情绪困扰的家庭提供容易理解、便于操作的方法，帮助你释放自己的焦虑，养育阳光、快乐、心理强大的孩子。

作者简介

吉祥，美国执证心理咨询师，哥伦比亚国际大学临床心理辅导硕士。

曾受美国私校联盟、花旗银行、汇丰银行、中国工商银行、雅居乐等机构和跨国企业邀请开展演讲，并在清华大学、中国人民大学、马里兰大学等国内外顶尖学府开设心理学课程及开展演讲。

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