参考消息网5月30日报道美国《福布斯》杂志网站5月6日发表题为《如何健康快乐地积累财富》的文章，作者是高级撰稿人乔迪·库克，编译如下：

商业世界向来兜售着一个危险的神话：积累财富需要疯狂打拼，直至精疲力尽。上班996，周末全无休，不睡觉连轴转才好，人不需要社交，只需要强打起精神卖力干。

这是纯粹的谎言。健康和幸福并非是成功后才能拥有的奢侈品，相反，它们是事业道路上助你前行的动力。

之前我经营着一家社交媒体机构（并在2021年将其出售），我设计掌控了自己的生活。生意不用我一直盯着，照样能够正常运转。

打造持续财富的企业家正在创造一种即便在睡觉时仍源源不断产生财富的系统。真正的财富意味着，拥有健康的身体能够享受金钱，而幸福感又为这一切赋予了意义。

平庸的企业主把精疲力尽当作荣誉徽章。他们认为埋头苦干是通往成功的唯一途径，而他们只是在制造压力、怨恨，最终会让自己油尽灯枯。但其实还有另一种方法。

现在开始，写下你理想中完美生活各个方面的样子。金融财富（收入、投资）、物质财富（精力、力量、睡眠）、关系财富（朋友、家人、人际关系网络）和时间财富（自由、自主）。

大多数企业家追逐财务目标，却不考虑自己真正看重的是什么。设计完美的可重复的一天，建立一个服务于你人生目标而非消耗它们的事业。默认每天都是最好的一天。

如果你本人成为自己企业的瓶颈，那么你的收入潜力将永远有限。寻求创造杠杆效应。这是可以做到的，你懂的。把一对一辅导变成团队项目，用同样的努力为五倍多的人提供服务。寻找合理的理由来提高价格。继续推进，直到同样时间内你能够掌控更多。

审查你的业务。看看哪些任务可以用软件来实现自动化，哪些任务可以委托给团队成员，或者哪些任务可以完全取消。成功来自于杠杆、劳动力以及对人工智能的巧妙利用。

睡眠是一种竞争优势。研究表明，即便是轻度睡眠剥夺也会对认知功能造成损害，严重程度相当于醉酒。试想，你会在烂醉时做出重大商业决定吗？当然不会。把睡眠视为你工作的必要条件，制定适合你的一贯制睡眠时间表，并把电子产品放在卧室外。

要把睡眠质量看成和季度收入目标一样重要。一觉起来，你感觉神清气爽，充满活力，随时准备迎接新的一天。最好的商业创意源自充分休息的头脑。

保持运动。想要更好的业绩？那就开始动起来吧。锻炼可以增强认知功能，提升创造力，增强适应力。千万别拿忙当借口放弃锻炼，越忙才越要练，忙碌的时候才最需要用锻炼来充电。合理安排运动，像安排最重要的会议那样，因为它的确就是如此重要。

30分钟的散步可以轻松解决那些伏案工作两个小时都无法解决的问题。你的身体是你的事业引擎，应该用心对待它。

精力管理比时间管理更重要。每一个客户、每一个项目、每一个承诺都从其他事情中汲取能量。要留意的是滋养你的东西而不是消耗你的东西。在日历上设置严格的时间安排，规定出集中精力的时间段，并认真执行。

学会 对那些与你自身优势或目标不一致的机会说不。每个“是”都有隐性成本，确保你的付出是值得的。

维系人际关系。一些最大的商业机会来自于关系和推荐。不要躲在广告和冰冷的电子邮件后面，要把人际关系当作投资来对待。先存款再取款。动起来，将本应互相认识的人联系起来。自由地分享知识，对他人抱有真诚的好奇心。

回报会以意想不到的形式出现：引荐、伙伴关系，以及困难时期的鼎力相助。社会财富创造金融财富，不要为了一个而牺牲另一个。

拒绝喧嚣的文化迷思，用心设计你的生活。定义所有领域的财富；创建能产生被动收入的系统；呵护你的睡眠和身体健康，因为这没得商量。

经常活动身体以保持最佳精神状态。话不多说，保存实力。建立战略关系，增加你的机遇。事业应该服务于生活，不要本末倒置。（编译/文怡）