在经历长时间的缺阵后，本坦库尔上轮英超终于复出，近日他接受了热刺官网的采访，谈到了自己的康复历程。

本坦库尔说：“当时我感到了一声‘砰’的声音。我感到非常疼痛，有几分钟我几乎无法行走。我记得比赛结束后我和医生交谈，我让他对我坦诚，告诉我他认为伤势如何。”

“他说如果我听到那个声音，很可能是前交叉韧带受伤。所以我心里认为我将会经历漫长的康复。然后我为康复的7到8个月进行了心理准备。我记得第二或第三天，我开始意识到我将要休养多长时间。我和我的女友在一起，我认为那天是我不得不离开房间去哭泣的唯一一天。”

“从一开始，我的家人就一直在那里，然后乌拉圭的其他家庭成员一得知我受伤的消息就一直支持我。我努力充分利用与家人在一起的时间，我不会为与他们在一起的时间做任何改变。我认为这也有助于更快地康复。”

“在这八个月里，我的膝盖对所有的训练都有良好的反应，每次我们改变方向或增加重量时，我的膝盖都反应良好。”

“我训练了很多。在过去的三个月里，我每周在俱乐部进行从周一到周六的训练。然后我还会与我的叔叔单独训练，每天额外的训练时间。我们训练了很多，为了能够回到我之前的状态。”

“所以，我每周至少训练10到11次。所以在过去的三个月里，我大约进行了120次训练。感觉很好，但显然与与队友训练和踢足球不同。”

关于波斯特科格鲁，本坦库尔表示：“我记得我在楼梯上碰到了主教练。他问我感觉如何，受伤情况如何。他从一开始就对我表示信任，告诉我要放松，确保我完全康复，不要着急，还告诉我尽量在我离开时回到原来的水平，因为我当时表现得非常出色。”

“现在只需要逐渐提高速度，努力恢复到之前的水平。这就是计划。”

“我觉得我已经准备好回归了。我开始几乎正常地训练。幸运的是，膝盖已经准备好了。我不再考虑膝盖的问题。我不再感到害怕，我感觉很好。”

“现在，像所有八个月没有比赛的球员一样，我唯一需要的是再次比赛并踢一些分钟。然后，在主教练需要我的时候，尽力而为。”

“在水晶宫比赛的前一天我才知道自己会上场。当时名单出来时，我知道我会成为前往比赛的球队的一部分。这就是再次感觉像一个足球运动员的感觉，穿上球衣，去体育场并与队友在一起。从一开始，他们就一直在帮助我。事实是，我们不仅是朋友，我们更像是兄弟。从我受伤的那一刻起，他们一直在我身边。”

关于在对阵水晶宫的比赛上场时他得到了球迷们的欢呼，本坦库尔坦言：：“这是一个特殊的时刻。即使只碰了一下球场，也就是10秒。这就像重新经历我成为职业足球运动员的那一天。”

“那是一个令人难以置信的时刻。我没有预料到球迷和队友会如此热爱和支持我。太不可思议了。能够站起来并且靠近球迷，再次听到这首歌，我真的有了鸡皮疙瘩。说实话，我几乎哭了，因为那是如此感人的时刻。”

“事实是，有时候你不会意识到自己在哪里或者自己所取得的成就的重要性。这八个月也帮助我刹住了车，可以说，享受家庭时光，享受我曾经错过的事情，而我甚至没有意识到。”

“伤病来得正是在我表现得非常出色的时候，但它给我带来了很多其他东西——它帮助我在个人和球员方面都有了很大的成熟。”

“我想感谢球迷在这些漫长的几个月里对我的支持。我一直感受到他们的情感，现在幸好，我们可以再次互相接触。”