12月一到，互联网就进入了专属的年终盘点季。

2025年十大流行语、年度关键词、年度词汇……各大平台纷纷端出自己的年度总结。网友们则一边刷新榜单，一边用自己的记忆对照审视：

怎么是这个词？那个词怎么没上榜？

如今各大平台的年度报告已然成为一种仪式。它们越做越花哨，越做越细分，却也年年都能让大家兴致盎然地参与讨论和对号入座。

可是，为什么我们如此迷恋这些数字化的总结？

“赛博××”的一年：我们为什么会说同一种话？

人们常说，空气是世界上最公平的东西，无论你是贫穷还是富裕，健康还是疾病，只要站在同一片土地上，大家呼吸的气体都别无二致。

而在互联网时代，各平台甄选的“年度关键词”也逐渐成为了另一种意义上的“空气”。不论你是什么身份，从事何种职业，只要身处线上世界，就很难不在某个时间段被同一组词语包围，你们会高频听到同一套词语，甚至改变你们的表达方式。

想想看，这件事本身就颇为奇妙：无数双手敲击着不同键盘，却在同一时期里倾向选择同样的词汇。

以微博为例，2025年，共有1.5亿条博文提及“赛博××”相关词汇，还有“啊啊啊”被提及9960万次，“谁懂”被提及8720万次，“××文学”被提及8500万次，“没×硬×”被提及7680万次……

在热点以分钟为单位轮换的今天，大多数事件很快就会被淡忘，年度热词恰好提供了一个重新理解这一年的记忆点。

就像我们可能已经想不起2010年具体发生过什么，但一句“神马都是浮云”，足以让同时代的人们会心一笑；又或者“踩踩，不要跑堂”“你是GG还是MM”瞬间把人拉回非主流时期，而“度娘”“斑竹”“大虾”等词一被提起，便会让从BBS时代过来的人们，真切感受到时光飞逝。

年度关键词，能够像坐标或者记忆提取器一样，把纷繁复杂的365天，压缩和简化为几组能引发集体共鸣的语言单元。

人们在讨论年度热词的时候，也是在借此彼此确认——原来你的2025，和我的2025都一样。

那么，综合目前各平台陆续公布的年度关键词，我们“共同的2025”大概是什么样？

毫无疑问，技术议题是2025年的绝对主角。

除了DeepSeek、具身智能等高频出现的专业词汇外，与“赛博”相关的词语几乎主宰了整整一年的互联网叙事。

“赛博对账”，记录的是一月时，。

图据视觉中国

春晚舞台上，身穿东北大花袄扭秧歌的机器人，引发了网友的“赛博震撼”；从三月爆火的 AI 萌宠，；与此同时，赛博搭子、赛博闺蜜、赛博确诊、赛博许愿等等“赛博××”，都陪伴过大家度过一段难忘时光。

今年爆火的宠物AI短剧

“赛博”已经浸润到人们生活的方方面面。这也意味着，到了2025年，人与技术的关系已经从单向度的“使用工具”，实实在在迈向了人与技术共同生成生活方式的阶段——《咬文嚼字》编辑部列出的另一个年度关键词“数字游民”，正是这一趋势的典型产物。

但是，就像是无数科幻小说里曾描写过的，当技术不断加速，人们会越来越反向追求“情绪的真实”。

确实如此，2025年，与技术类热词并行走红的，是那些更强调个体情绪的表达：“活人感”“如何呢，又能怎”“我不行了”“啊啊啊”“××基础，××不基础”，甚至“预制××”背后，都藏着人们对未经修饰的真实反应的渴望。

最典型的是《牛津词典》公布的年度词汇“rage bait”（愤怒诱饵），它指故意设计成令人沮丧、挑衅或冒犯形式的在线内容，旨在引发愤怒或愤慨。

简单来说，就是我们常说的“引流”。

“rage bait”之所以成为全球年度词汇，这意味着越来越多的网民开始意识到网络内容对情绪的操控力，并进一步渴求真实、有意义的内容。

正如牛津语言总裁卡斯珀·格拉特沃尔所言：“以前，互联网的重点是通过激发好奇心来换取点击量从而吸引我们的注意力，但现在我们看到出现了一个巨大的转变——它开始劫持并影响我们的情绪以及我们的反应方式。”

量化自我：我们正随处留下“电子足迹”

其实，在不知不觉间，人们已经越来越热衷于追寻自己的“电子足迹”。

在传播学里，学者们用“量化自我”这个词来描述这类行为。

简单来说，就是人们借助各类技术工具，对健身管理、睡眠质量、日程安排、饮食摄入等生理活动和状态进行记录和分析，以实现更好的自我管理和自我提升。

那些隐藏在手机里的后台设备，无时无刻不在进行中的App电池用量比例，每周都会跳出的屏幕使用报告，乃至自带的地图，种种软件无时无刻不记录着人们被媒介化的日常行为。

手机屏幕使用时长报告

如果说这类“电子足迹”是被迫留下，那么为了看到各类“总结”，许多早已习惯数字生活的用户，则更愿意主动把自己的生活交付给数字。

比如越来越多用来记录行为的App。比较典型的是一款在学生群体里十分流行的事件管理软件Forest，在考试一族里被称为“专注力管理神器”。

它通过种植虚拟树的形式，记录每日专注日程，更重要的是，它将日常生活中的零散的事件，表征为可见的数据，不仅让时间变得具象化，也让用户得以找到生活里可以优化的空间，进一步掌控日程安排。

Forest报告界面截图

智能手表、智能手环、智能眼镜等可穿戴设备，甚至可以连接App的各类智能家电，更是让我们的身体状态和生活环境在24小时里充分被量化。

清醒时，我们的心跳、呼吸、是否在运动的状态被手表记录；睡眠时，我们核心睡眠、动眼时间在睡眠App里留下痕迹——多少睡眠App使用者，每天早上睁眼第一件事就是看睡眠报告？睡得好不好，不需要用“我感觉”来判断，只看“核心睡眠”时长有没有达标。

我们渴求那份个性化的总结，不仅因为它好玩，更因为它提供了一种数据化的被呈现的方式，仿佛自己的生活有了一份完整的说明书。

可能有些人很难理解，数据或简单的词组如此扁平，怎么能用来总结甚至代表复杂的人生呢？但实际上，从古至今，人们就是对这类“总结”“概括”有着深深迷恋：古有算“生辰八字”，今有看星座、算塔罗，以及红极一时的“MBIT人格测试”……

我们不厌其烦地试图用可以看见的词语和数据，呈现出我们看不见的生活，是为了什么呢？

许多用户都用微信步数来判断当日的运动量是否达标

北京师范大学副教授杨雅在一篇关于青年群体量化生活的论文中提到，量化自我这种行为，将生活事项转化为一个个可测量的数字，带来了前所未有的个体“可见性”。在风险社会中，可以为青年群体提供一种似乎可以通往安全、确定、有序生活的技术承诺。

就像是我们通过年度关键词来确认“原来我的一年是这样的”；我们通过睡眠追踪数据判断自己是不是“睡眠优等生”；我们通过网易云、B站或各类阅读App的年度报告，把自己的性格、喜好、精神生活分类归档。

在杨雅的研究中，甚至会有研究对象夸张到使用“SMART目标设定法”管理自己的生活，根据任务完成情况标注高效、低效、中性的不同颜色标签，定期导出数据做透视分析。

在杨雅的研究中，这种人与技术混合共生的思维与生存方式，是一种“无奈的积极”，她认为，面对现代生活的冲突与紧张，量化生活实践也不失为一种多元化的应对策略，“通过创造一个有序且可控的小世界，来获取生活的真实感与掌控感。”

“我是谁”的答案，藏在各平台的年度报告里

如果说，公司里要求交的年终汇报，是让员工给老板一个交代，那么人们需要更加个性化、私人化的年度报告，就是想要一份（甚至多维度下的多份）对自己的交代。

在网易云音乐每年推出的“年度听歌报告”里，除了听歌时长、最常播放的曲风、最活跃的时段等基础数据，还会串联起用户过去五年的年度歌手，构成纵向比较；豆瓣、微信读书等平台的年度总结，也让许多用户在年终报告中完成一次自我盘点：今年读书是否比去年更多？我的偏好是否发生变化？我超过了多少好友？

这些年度报告最迷人的地方就在于：它们以易读和游戏化的方式，完成了一次对全年记忆的重塑，也完成了一次对自我形象的重建。

以我自己的网易云年度报告为例，它通过“最活跃听歌时间段”赠予一句温柔的解读：“大家都急着赶路，只有你在音乐里打捞最后的晚霞”；通过逐月曲风变化，总结“你的2024一定抵达了旷野”；通过记录“最晚一次听歌时间”，勾起对本来平平无奇一天的回忆，那些被遗忘在缝隙里的记忆，重新变得鲜活……

网易云年度报告界面截图

原本只是随手点开的歌，在报告里被赋予了意义，变成了“我是谁”“今年的我怎样”的证据。

如果在报告里被贴上“小众”“特别”“先锋”等标签，数据化的形式足以让人们相信：自己真的拥有某种独特性。而这种独特，正是年轻人愿意分享年度报告的最大动机之一。

这也解释了为什么，当网易云、B站、小红书等年度报告一上线，大量网友会立刻截图发社交平台。

对用户而言，我们借由这份看似客观的“第三方评估”，告诉别人自己是怎样的品味，怎样的性格，度过了怎样的一年。

对平台而言，年度报告则是一种精准的情感运营策略，它唤起用户过去一年的使用记忆，促使他们再次登录、再次分享，可谓是激活用户用一年的时间积累在平台上的情感资产。

有趣的是，在搜索网友们对年度报告的反馈时，发现居然有网友郑重其事地温馨提醒：“注意了，网易云听歌报告数据截止时间为本月20号，赶紧趁这个时间多听小众歌单，以免出现意外！”

这当然带有玩笑意味，但其背后，是用户愿意通过主动调整数据，来塑造一个理想化和被认可的自己。

这让我想起，朱自清曾经在《匆匆》中写道：“八千多日子已经从我手中溜去，像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸了。”

但如果朱自清生活在2025年，可能会写成另一种版本：

我的日子流向智能手表和各大App里，在科技的力量下，时间有了声音和影子，它以数字化的形式变得显性，并且以数据和报告的形式，重新叙述了我们的生活。