今年冬天和往年比起来确实比较干燥，一会暖和一会又降温，有好几天都是十几度这样交替着，身边很多朋友都心里都感觉憋闷、烦躁，再加上年末事情多，饭都不感觉香了，总感觉胸口好像压了一块小石头。今天，木子就来简单跟大家分享一种常见的小果子，堪称冬季里的“天然逍遥丸”。

一、金桔为什么能被称为“逍遥丸”

说到逍遥丸，不少朋友知道它能够舒缓肝气不畅达，金桔和逍遥丸有那么些许相似之处，金桔性平而和，味辛，还带有一点甘酸，对肝、脾、胃有好处。冬季气候寒冷，人一旦紧张，身体内的气便容易淤积，金桔那股清新的香气，正好能够帮忙通顺。

金桔可以帮着将胸口那股闷气往下顺一顺，帮助清理身体里的浊气、闷气。它能帮你把身体里由于压力以及总是坐着积攒起来的那股闷气给揉开、散发出去。

二、金桔在冬日中的应用

冬天的时候，有很多朋友吃火锅炖菜吃得多，一不小心就吃撑了、肚子发胀，这时候吃些金桔，能让脾胃觉得舒服些，消化也会更通顺，它还可以对冬天受凉后出现的轻微咳嗽有些帮助。

木子去年冬天这个时候特别的忙，天天熬到后半夜，整个人也烦躁，吃什么都没胃口。我就每天出门时往口袋里放几颗金桔，想起来就嚼一颗，这么吃了几天，心里没那么憋闷了，饭量也恢复了，这是由于它的芳香之气走窜全身的气血，让身体回归了平衡。

金桔的精华在皮上面，所以吃的时候，要连皮一起嚼，不要吐掉，它不像是有些水果那样寒凉，对于总是坐着、情绪还容易波动的朋友来说，金桔是一个很不错的选择，平常放几颗在包里挺方便的。

三、金桔的多种食用

1、直接食用

直接嚼食，皮不要吐掉，它酸酸甜甜的还带着点冲的味道，嘴里没味或者下午犯困的时候吃一颗，特别提神，一天吃个3到5颗就可以。

2、泡水饮用

把金桔切成片，用温水泡开，还可以放进几颗枸杞或者红枣进去，很多朋友手脚冰凉或者心情不好的时候喝就特别舒服。

3、金桔雪梨汤

今年这个天气干燥的时候，木子非常建议。金桔6颗，用盐搓洗干净，对半切开将籽去掉，不然煮出来会苦，一个雪梨去核切成块，一同放入锅中，加水大火烧开之后转小火煮上二十分钟左右，当看见雪梨变得透明，汤有了浅黄的色泽时，就差不多了。

连果带汤一起吃，金桔性平顺气，雪梨寒凉润肺，两个一搭配，既能让人心情愉悦，又能让嗓子得到润泽，还不会感觉燥热。

特别适合冬天干燥、心情不愉悦所引发的喉咙干痒，或者偶尔出现的轻微不适。但木子提醒，要是咳嗽得比较严重，或者痰液变黄了，这汤就仅仅发挥一种舒缓的作用，不要耽误，得赶紧去检查。

4、随心搭

要是没食欲，就和几颗山楂一同煮水，如果有点轻微不适，就切两片生姜，加点红糖，一同煮开来喝。

四、金桔不是人人都适合

如果经常感觉口干、嗓子疼、大便干结的情况，那就得少吃一点了。

血糖不太稳定的朋友可得留意少吃，新鲜的也要把控好食用量。

脾胃比较虚弱的朋友，它虽然能够帮助脾胃，可是酸的东西吃多了，胃里或许会不舒服，适度就可以。

不要和牛奶一起食用，金桔里的酸性物质和牛奶，或许会导致肚子不舒服，建议相隔一小时。

金桔相在顺气、调节心情方面比较不错，要是你近期压力大、心情有点烦闷，建议试试，或许能找到让自己更加舒服的感觉。