红斑狼疮过夏天，吃饭有讲究
天热了，门诊上狼疮患者问得最多的就是：“夏天我吃东西有啥要注意的吗？”
今天专门写一篇，把夏季饮食那些事儿说清楚。不整虚的，全是干货。
第一，躲着光敏食物走
狼疮患者最怕什么？怕晒。夏天太阳毒，本来就容易诱发皮疹和病情活动。
有些食物吃了之后，皮肤对紫外线的敏感度会更高。这叫“光敏性食物”。
常见的有：芹菜、香菜、无花果、柠檬、菠菜、苋菜、香菇。
不是说不让吃，而是吃了之后千万别马上出门晒太阳。
如果吃了，就老老实实在屋里待着，或者做好全套防晒。最省事的办法：这些菜放到晚上吃。
还有个容易忽略的：某些中药，比如补骨脂、白芷，也有光敏性。如果您正在吃中药，问一句大夫，里面有没有这些成分。
第二，生冷的东西悠着点
夏天谁不想吃口凉的？冰西瓜、冰饮料、凉拌菜……
狼疮患者长期用激素和免疫抑制剂，肠胃本身就比正常人脆弱。吃得太凉，容易拉肚子、胃疼。更麻烦的是，一旦肠道感染，可能会诱发狼疮活动。
所以我的建议是：可以吃，但要适量。
冰镇西瓜放一会儿再吃，凉拌菜别放太久，冰饮料喝几口过过瘾就行。
另外，夏天食物容易变质，隔夜的凉菜、剩饭尽量别碰。肠道感染对于狼疮患者来说，不是小事。
第三，蛋白要跟上，但不能乱补
夏天天热，人容易没胃口，吃不下东西。但狼疮患者身体消耗大，蛋白质跟不上，免疫力会掉得更快。
鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐，这些优质蛋白每天都要有。如果实在吃不下肉，喝碗鱼汤、蒸个蛋羹也行。
但有两个“补品”要小心：人参、灵芝。
它们会增强免疫，咱们这个病本来就是免疫系统太亢奋，再给它打鸡血，等于火上浇油。
第四，别把水果当饭吃
夏天水果多，有些人觉得吃水果健康，干脆不吃饭了。
水果是好东西，但糖分不低。长期用激素的患者，血糖本来就容易高，再拿西瓜、葡萄当饭吃，血糖蹭蹭往上蹿。
还有，西柚要特别注意。
如果您同时在吃某些免疫抑制剂（比如环孢素、他克莫司），西柚会影响这些药的代谢，增加毒性。吃药期间最好别碰。
第五，补水有讲究
夏天出汗多，要多喝水。但狼疮肾炎的患者要注意：如果腿已经肿了，或者尿蛋白很多，喝水要遵医嘱，不能猛灌。
最好的饮料是白开水。
浓茶、咖啡少喝，影响睡眠。甜饮料、碳酸饮料尽量不碰，糖和添加剂对身体没好处。
温馨提示：本文为医学科普内容，信息仅供参考。具体疾病诊断、治疗方案请务必到院就诊，在专业医生指导下进行规范治疗，切勿自行处置，以免延误病情。