一到夏天，养生馆的拔罐项目就格外火爆。

拔完火罐，看着背上那片紫黑的圆印，很多人心里只有一个想法：排毒了。

这个说法流传太广了，几乎所有拔过罐的人都深信不疑。

事实真是如此吗？拔火罐到底在“拔”什么？

一、为什么建议夏季拔罐？效果会更好吗？

拔罐早期称之为“角法”，经过历代的改进发展演变成了现在可以治病、防病、养生的一种中医疗法。目前的拔罐主要以玻璃罐、竹筒等工具借助热力排去其中的空气产生负压，让管子可以附着在皮肤表面造成淤血现象。中医认为，拔罐具有行气活血、调节脏腑以及疏通经络等作用。

现在各大医院还推出了闪罐、走罐、飞罐、振罐、药罐等新型疗法，利用牵拉、挤压、弹拔等对特定部位造成良性刺激，以此向大脑中枢神经系统反馈信息，对颈肩背疼痛以及慢性疲劳有不错的缓解作用。

一般认为夏季拔罐的效果会比其他季节要好，因为夏季是一年中阳气最为旺盛的时候，人体内的气血也相对充盈。在拔罐时身体的穴位更为敏感，治疗慢性顽固性疾病的疗效会好一些。

而且夏季气温较高、雨水多、湿度大，人体更容易聚集湿气，通过拔罐可温补阳气、增强体质，起到更好的活血化瘀、通络行气等作用。

拔过罐的人都知道，大部分拔罐会选在背部，这是因为背部有主一身阳气的督脉以及贯穿全身的足太阳膀胱经、背俞穴。且背部的皮肤较为平整，很适合留罐，其他身体的部位有关节存在，很难留罐。

二、拔罐后的痕迹，真的体内毒素吗？

很多人觉得拔罐后的颜色越深说明排毒效果越好，其实并不是这么一回事。

拔罐时罐子与皮肤内部会形成负压，皮下的毛细血管会跟着被拉伸、扩张，甚至会破裂。红细胞会趁这个机会“出逃”渗入到组织间隙内，这些外渗的血液氧化后就形成了紫红色的瘀斑。

拔罐后的颜色深浅，与几个因素相关：一是留罐时间越长颜色也就越深；二是皮肤光滑、薄弱以及血管丰富的地方，拔罐后容易留下深印记，如面部、肩部；

三是医生操作较为熟练或是罐内负压较大，也容易深印记；四是局部皮肤长期受寒、劳累以及静脉不通畅的情况下，颜色也容易深一些。

但可以明确的是，拔罐的颜色与排毒没有关系。

瘀斑只是毛细血管的正常反应，人体排毒系统有明确分工，肝脏负责代谢有害物质、肾脏通过尿液过滤废物、肠道负责排出食物残渣等。

一般情况下，拔罐后的罐印会在5~7天后自行消退。如果拔罐后局部起了小水泡的话，无需进行特殊的处理，自行修复即可。但如果出现了大水泡，则要及时刺破并外敷纱布保护皮肤，最好是去专业的皮肤科进行治疗。

三、拔罐虽好，但这4个细节要牢记！

拔罐是个很好的养生手段，但在拔罐的时候也有很多的细节要注意，这几个一定要做好。

1、拔罐并不能改善各种不适

中医理论中有明确的拔罐适用范围，包括外寒风感、风湿等外感性疾病以及经络不畅所致的肢体酸痛。这一切的前提是患者正气充足，本身体质虚弱以及气血亏虚的人，拔罐很可能起到反作用。

2、不能马上沾水、洗澡、吹风

拔罐后的皮肤很脆弱，不要马上沾水、洗澡，否则容易引起损伤感染，建议至少间隔12小时。同时要注意不能马上吹风，因为拔罐后毛细血管扩张，马上吹风很容易让寒气入体。

3、拔罐建议由专业人员操作

早前有一则新闻是这样的，一名男子因腰背疼痛自行在家里拔罐，拔了2天后发现下肢不能动弹了。送医后发现为脊髓损伤，原因是他拔罐的位置错误且留罐时间较长。所以，拔罐一定要去正规的医疗机构，交由专业人员进行。如若要在家里操作的话，要选择安全的负压罐。

4、这些人群和情况不宜拔

• 肿瘤、血液病、孕妇以及经期女性不建议拔罐

• 高血压发作期间不能拔罐

• 年龄<6岁或>70岁都不建议

• 急性传染病、水肿病、活动性肺结核患者

• 皮肤破损、皮肤病患者

• 骨骼凹凸不平部位、毛发较多位置、大血管通过位置以及眼耳乳头等部位

拔罐是个不错的养生手段，但不要盲目迷信，也不建议去路边的小店拔罐，避免因为不当的操作而给身体带来损害。

参考资料：

[1] 《“拔火罐”到底在“拔”什么？》.浙江医院2025-11-14

[2] 《拔罐颜色越深代表体内毒素越多？拔罐适合哪些人群？》.人民日报健康客户端2024-12-26

[3] 《又又又火了！这股“神秘东方力量”到底是啥？广东人：这东西我熟》.广州日报2024-08-02

未经作者允许授权，禁止转载