这2处发痒的人，肝都不太好！记住6句话养肝等于养命
痒，是再普通不过的感受。夏天蚊子叮咬带来的痒虽然烦人，但并非疾病。真正需要警惕的是下面这两处发痒，它们可能是肝脏发出的信号。
两处发痒，别大意
第一处：手掌和足底夜间瘙痒
肝功能不好时，胆管可能被阻塞，胆汁回流到血液中并积聚在皮肤下，从而引起瘙痒。这种瘙痒可以是全身性的，也可能集中在手掌和足底，常在夜间和早晨加重。如果出现长期反复的瘙痒，又没有明显诱因，建议及时检查肝功能。
第二处：眼睛发痒
“肝开窍于目”，眼睛是肝脏的反射区。当肝血不足时，会引起眼睛干涩、发痒、肿胀、视力模糊。如果眼睛严重瘙痒、酸涩、畏光，或者在强光下需要较长时间才能适应，甚至流泪，就要警惕肝脏可能出了问题。
养肝记住6句话
肝病“三分治七分养”，掌握正确观念很重要。先了解肝脏害怕什么：怕大怒、怕醉酒、怕熬夜、怕抑郁、怕用眼过度、怕乱服药、怕肥胖。对应这些，做好以下几点：
1. 少动怒大怒时气机上逆，严重影响肝功能。保持精神愉快，可通过转移情绪来调节。容易发怒的人可适当吃苦瓜、山楂，或用菊花、绿茶、决明子泡水代茶饮。
2. 切莫贪杯少量饮酒虽有助于阳气升发，但多次大量饮酒会加重肝脏负担。嗜酒者应适度饮酒。
3. 睡眠充足夜间23:00至凌晨3:00是养肝血的最佳时间，长期熬夜会错过这个时段。建议睡前用热水泡脚，不饮浓茶或咖啡，晚饭不过饱，营造舒适的睡眠环境。
4. 保持心情舒畅抑郁时可通过调控情绪缓解，也可吃些茴香、萝卜、金桔，或用黄芪、大枣煎汁代茶饮。
5. 多喝养肝茶试试清肝饮：夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克，用100℃开水泡5分钟。这款茶饮能清肝明目、疏肝解郁。
6. 做护眼操过度用眼会损害肝脏。建议每天做眼球操：闭目，顺时针缓缓转动眼球10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右。
养肝就是养命，从日常小事做起，让肝脏更健康。